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临朐县志记载，武术活动在县内源远流长。汉朝，县内就有武术活动，历代沿袭相传。民国时期，县里设国术馆，培养武术人才。建国后，县政府多次号召挖掘整理传统武术项目，并组织武术表演和比赛，推动了武术活动的开展。太祖长拳就是其中的一个主要拳种。
太祖长拳，武术内容丰富，包含各种拳术、器械、实战技法、对练、单打、内气功、硬气功等，其主要特征，表现在套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强。
太祖长拳，博大精深，源远流长。太祖长拳属少林十八家中的一家，由宋朝开国皇帝赵匡胤所创，距今已有一千多年的历史，久负盛名，是中国武术史上流存于世的古老武术流派之一。太祖长拳于清朝康熙年间传入山东沧州。据拳谱载，一云游僧患病于沧州街头，被宋公收留，请医调治。僧愈后，为报宋公之恩，收其次子宋平为徒，授太祖拳法六年。宋平艺成，僧辞行留名顺元和尚，后人尊其为太祖门沧州第一世祖。宋平传子宋义德，义德昼习文，夜练武，十分刻苦，硬、软、轻、气四功于身，自此，太祖长拳在民间流传下来。
太祖长拳，是中国最古老的拳术之一，不仅能修身养性，还能强身健体。其内容丰富，拳术和器械套路繁多。拳术有十路弹腿、小虎燕、流星捶、十字长拳、四路奔打、黑虎捶、七步连环捶、黑虎交叉、八环捶、八仙掌，十路拆弹腿、连五掌、小环捶等；器械主要包括太祖盘龙棍、三义枪、梅花枪、四风刀、太祖刀、子午剑、八仙剑、青萍剑、青龙偃月刀、朴刀、双钩、太祖梅花双刀、十三铁鞭、三节棍、绳镖、流星等。技法讲究四击八法十二型，技击法则：踢、打、摔、拿；八法：拳如流星，眼似电，腰如蛇行，步赛粘；精要充沛，气宜沉，力要顺达，功宜纯。）十二型：动、静、起、落、站、立、转、折、快、缓、轻、重。具体要求：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，站如松，立如鹤，转如轮，折如弓，快如风，缓如鹰，轻如叶，重如铁。
随着社会的发展与进步，太祖长拳在原先拳术的基础上，不断吸收其它拳术的精华，融合其中，更加讲究实战，动作古朴、形神兼备，劲力浑厚、刚柔相济，处处体现着人与自然的相融，在漫长的历史传播过程中，逐步形成了一套集攻防能力、养生内功和文化为一体的完美体系，充分展示了古老中国在健体领域方面的实效，是先辈们流传下来的宝贵财富，应当作为非物质文化遗产加以保护，让这一拳术更好的传承下去。 |
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项目名称 |
太祖长拳 |
属 地 |
临朐县 |
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保护单位 |
临朐县武术协会 |
法 人 |
王刚 |
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通讯地址 |
临朐县城创新路 |
邮 编 |
262600 |
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电 话 |
18765737000
0536-3219318 |
传 真 |
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电子信箱 |
1220790153@qq.com | ||
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所
在
区
域
及
其
地
理
环
境 |
临朐县，位于山东半岛中部，沂山北麓，弥河上游，潍坊市西南隅。东于昌乐县、安丘市毗连，西界临淄区，南与沂水、沂源县接壤，北邻青州市。境内为温带大陆性季风气候，四季分明，气候宜人，环境优美，非常适合人类居住。
临朐历史悠久，文化底蕴深厚，素有“小戏之乡”的美誉，临朐人民以强身健体为目的，热爱运动，形成了人人爱唱歌、爱跳舞、爱练武的浓厚氛围，为太祖长拳的传承和发展提供了良好的基础。 | ||
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分
布
区
域 |
核心区域在临朐县五井镇驻地，逐渐扩展到临朐县区域内的城关、营子、冶源、辛寨等地，以及烟台、威海等地区。
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历
史
渊
源 |
太祖长拳，博大精深，源远流长。太祖长拳属少林十八家中的一家，由宋朝开国皇帝赵匡胤所创，距今已有一千多年的历史，久负盛名，是中国武术史上流存于世的古老武术流派之一。太祖长拳于清朝康熙年间传入山东沧州。据拳谱载，一云游僧患病于沧州街头，被宋公收留，请医调治。僧愈后，为报宋公之恩，收其次子宋平为徒，授太祖拳法六年。宋平艺成，僧辞行留名顺元和尚，后人尊其为太祖门沧州第一世祖。宋平传子宋义德，义德昼习文，夜练武，十分刻苦，硬、软、轻、气四功于身。清末民初李桂田拜王永贵为师习练太祖长拳，武林人送绰号“快手李”。解放前，临朐拳师刘士杰、刘士秀在上海拜李桂田为师学艺十年。铁砂掌是其拿手绝技，在沈阳用铁砂掌打过日本人；在上海抱打不平留下了“二刘兄弟”美誉。1970年退休后返乡传授太祖长拳，弟子遍布全国各地。七十年代王洪建拜在刘士杰门下，之后又逐渐把太祖长拳传授给了儿子王刚。王刚，1978年生人，自六岁起，就跟父亲学习武术，悟性非常强，不仅学得快，而且记得牢，几年时间，王刚就全部掌握和继承了太祖长拳的全部技艺。为了实现自己把太祖长拳武术继续发扬光大的理想，1998年6月，在五井镇驻地，成立了临朐莲花山武术学校，2015年，王刚与谭京杰等人又组织成立了太祖长拳研究会，研究传承正宗太祖长拳。至今学员1600多人，分别来自县内的城关、五井、营子、冶源、辛寨等，以及青州、烟台、威海、昌乐、安丘等地。
王刚，1978年生人，王洪建之子，是太祖长拳的第五代传承人，自幼始苦练基本功，从未间断，几年时间，就全部掌握了太祖长拳理论和武术套路。1998年6月，他组织成立了临朐莲花山武术学校，专门向学员传授太祖长拳。2015年他与谭京杰等人组织成立了太祖长拳研究会，专门研究太祖长拳技艺。王刚积极带领学员及学生参加各类武术比赛，并多次获得市、县武术一、二等奖及组织奖。王刚现为中国武术协会会员，中国武术四段，潍坊市武术协会会员，临朐县武术协会会长，国家二级武术裁判员。
多年来，省内外一些武术名家经常和王刚进行武术交流和切磋，互通有无，不断创新拳法；同时也有很多外地武术爱好者前来求教，王刚都毫无保留的耐心讲解，传授拳术，从而使得太祖长拳和武术活动得以普及和发展。
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基
本
内
容
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太祖长拳，讲究实战和攻防格斗，起如风、击如电；其特点为结构严谨、架势端正；招法利落、清晰紧凑；虚实分明、非攻即防；动作古朴、形神兼备；劲力浑厚、刚柔相济；节奏明快、舒展大方；不尚花架、突出实战。
其套路有，十路弹腿、小虎燕、流星捶、十字长拳、四路奔打、黑虎捶、七步连环捶、黑虎交叉、八环捶、八仙掌等；徒手对练有，十路拆弹腿、连五掌、小环捶、单刀进枪、三节棍进枪等；器械有，太祖盘龙棍、三义枪、梅花枪、四风刀、太祖刀、子午剑、八仙剑、青萍剑、青龙偃月刀、双手带、朴刀、双钩、太祖梅花双刀、十三铁鞭、三节棍、绳镖、流星等软硬器械；器械对练有，单刀进枪、三节棍进枪、到离家边等；还有排打功、铁砂掌、鹰爪功等软硬气功功法，其功法十分完备。
十路弹腿
十路弹腿是太祖长拳的入门基础功夫，一路一法，快速有力，左右对称，功架完整。
第一路崩开山，第二路十字并脚尖，第三路劈砸鹤挑石，第四路蹬扑带脚连，第五路栽拳虎抱头，第六路勾拢与砍冠，第七路推，第八路转环，第九路彭梭一溜边，第十路箭弹。
小虎燕
第一趟
并步双掌，虚步圈捶，提膝勾手，并步下蹲抱腿，站步分手亮掌，左弓步冲拳，转右弓步冲拳，回左弓步上马步压肘，右弓步顺步拳，回左弓步提膝双坤，右弓步劈拳，搂手右弓步冲拳，单採手劈掌，双摆掌巧腿，高跳仆步压肘，搂手左弓步冲拳，十字腿，上右步落马步下截，飞脚，落马步冲拳，双採手上左弓步搂手冲拳，马步冲拳，右弓步冲拳，站身；
第二趟
双採手马步压肘，搂手右弓步冲拳，马步冲拳，上手不动左手抱腰，上左弓步盖手推掌，上马步上架撩云掌，左手抱腰单採手上左弓步搓胲捶，上右弓步採手劈拳，盖手冲拳，提膝分手，马步撞肘，站身；
第三趟
坐盘下截，踢右腿，双摆掌巧腿，高跳仆步压肘，搂手左弓步冲拳，十字弹踢，分手踢腿，二踢连箭，高跳仆步压肘，后扫堂，右弓步上左步双採手，马步顶肘；
第四趟
左手抱腰，右手上封下截，上右弓步盖手推掌，左单採手上步钩子脚推掌，上右弓步劈拳，左弓步圈捶，马步下截，掏手右弓步圈捶，右步双採手，上左弓步坤肋拳（双拳），转右步单採手仆步压肘，搂手右弓步冲拳，右仆步，搂手左弓步冲拳，双採手，右蹬脚，左踹脚，上步採手劈拳，盖手拳，提膝分手，右弓步搓胲拳，盖手捶，转左仆步，搂手左弓步冲拳，虚步跨虎，落弓步并步圈捶，收势。
流星捶
第一趟
并步双掌，虚步穿掌，提步上三步，并步盖手拳，补手拳，手回下分手虚步亮掌，提膝右弓步搂手推掌，转身左弓步搓胲捶，上右弓步搂手虚步肋窝捶，落左弓步分手塌步亮掌，右弓步提膝抱掌，上左弓步顺步掌，上右步马步冲拳，上左弓步双採手推掌，扑手踢裆腿，提膝圈拳，右蹬腿转身左弓步推掌，转身马步下截，上右步叉步十字腿，马步冲拳，坐盘下截，高跳仆步压肘，转身搂手斜步吊打，美人照镜，採手钩子脚劈砸，霸王捆鞭，双採手上左弓步推掌，吞秀十字腿，落右弓步单採手劈砸，落虚步挎篮，提膝上马步冲拳；
第二趟
提膝搂手右弓步推掌，上左弓步搓胲捶，上马步採手抱肘，双採手上左弓步推掌，吞秀十字腿，右弓步顺步掌，单採手上左弓步顺步掌，盖马三捶，霸王捆鞭；
第三趟
踢裆腿，左撬腿，高跳仆步叠肘，叉步分手，分手蹬腿，搂手左弓步冲拳，吞秀十字腿，分手白鹤亮翅，二踢连箭，左弓步下截，盖手提膝穿掌；
第四趟
转身仆步，转左弓步斜步吊打，吞秀十字腿，提步右弓步双摆掌，掏手坐盘下截，左弓步蹬扑，转身右弓步推掌，上马步採手下截，右弓步双摆掌，虚步下栽拳，旋风脚，上左步高踹腿，採手钩子脚劈砸，採手左弓步双撞，落步跨虎，穿掌二踢，虚步下栽拳，落右弓步双摆掌，并步圈捶，收势。
器械口诀
三义枪
1.起势2.虚步带枪3.并步提枪4.右手反把丁步带枪 5.左弓步拦拿扎（三枪）6.回手劈枪7.左弓步拦拿扎（三枪） 8.进右步马步把砸 9.左弓步下扎枪10.退左步叉步抱枪11.左弓步下劈枪 12.左虚步崩枪13.左弓步拦拿扎 14.上右脚高虚步提把打花 15.右转身下劈踢枪16.回跳马步单手刺 17.退右步左弓步拦拿扎 18.提膝下拨枪19.马步下压单手刺20.右弓步抱枪 21.交叉步左右把拔22.高虚步提把上拔23.双手花左仆步把砸 24.起身左弓步把拔25.右单手抡花歇步反刺 26.穿喉枪退步左弓步扎枪 27.进步拦拿扎（三枪）28.仰身后拔枪29.进右步拦拿扎30.回身左右穿喉枪31.仰身锁喉枪 32.双手花回身提左膝上架枪 33.马步下拿枪34.跳步右独立下刺35.败式行步拖抢 36.右旋风脚37.绞手反拿穿背枪38.打花绕背后穿枪 39.左弓步拦拿扎40.虚步带枪41.并步收势
单刀口诀：1.上式左手握刀2.退步穿掌3.缩头裹脑4.虚步藏刀5.提步穿掌6.飞脚右手接刀7.四身缠头裹脑8.虚步藏刀9.上步撩刀10.盖顶削刀11.转身削刀12.缠头裹脑13.步亮掌14.上步撩刀15.跟步推刀16.缠头蹲身削刀17.转身扎刀18.白鹤亮翅19.跳步削刀20.转身削刀21.翻身削刀22.步藏刀23.缠头裹脑24.左手接刀25.虚步穿掌26.退步收式
大刀口诀：1.上步撩刀2.转身撩刀3.架刀4.背刀5.跳步转身6.拖到式7.刀劈西门
三节棍口诀：1.上式2.跳步出棍3.横扫千军4.点棍5.劈棍6.摇棍7.五花棍8.十字坡红9.野马分鬃10.背花11.盖顶花12.地盘花13.学手四面花14.大劈棍15.翻身劈棍16.收棍
七节鞭口诀：1.上步出马一条枪2.苏秦背剑3.转花4.拔草寻蛇5.缠脖6.张飞编马7.环带围腰8.浪子踢球9.收式
太祖棍
该套路动作23个，棍法有劈、扫、崩、点、撩、扎、戳等，特点是迅猛泼辣、刚劲有力、灵活多变。
1.左弓步下扫2.上挑3.右弓步拦棍4.左弓步下扫5.提膝下拦 6.弓步点棍7.虚步上拨8.劈棍下点9.上步拦棍10.弓步下扫 11.挑棍 12.弓步拦棍13.弓步下扫 14.提膝下拦15.马步点膝16.左弓步劈棍17.提膝拦棍18.上马下劈19.回身下插20.马步劈棍21.马步起棍22.上步拦棍 23.收势
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相关制品及其作品 |
一、相关器械
1.刀，短兵器的一种，大多数是由金属或合金制成，刀由刀首、刀柄、护手盘、刀身、刀刃、刀尖组成，刀身部有刀槽，配在刀柄后可以有彩绸做得刀彩；
3.枪，武术长器械，属于一种长柄的刺击武器，由古代兵器矛演变而来。
4.棍，多是由白蜡杆或金属制成，棍的长度一般是与习练者的身高相等或略高。
二、作品
1.《临朐县志》（1840-1987）记载了刘士杰传承太祖长拳的事迹；
2.《临朐文史资料选辑》第三辑记载了刘士杰传承教授太祖长拳；
3.《临朐文史资料选辑》第十二辑记载了刘士杰、刘士秀拜师习练太祖长拳的习武生涯。 |
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传
承
谱
系 |
第一代：王永贵，1850-1920，河北沧州人，曾在沧州衙内任班头代代守备，以太祖刀著称，最早把太祖长拳带到山东。
第二代：李贵田，1898-1956，山东烟台人，清末民初拜王永贵为师习练太祖长拳，武林人送绰号“快手李”。
第三代：刘士杰，1917-1997，山东潍坊临朐人，解放前有幸在上海拜李贵田为师学艺十年。铁砂掌是其拿手绝技，在沈阳曾用铁砂掌打过日本人，当年在上海打抱不平曾留下“英雄刘”的美誉，后回到家乡潍坊并把太祖长拳发扬光大。
第四代：王洪建，1951年至今，自幼就跟随父辈习武，十三岁师从刘士杰习练太祖长拳，与此同时，也学习了一些其它拳术，在传统武术的基础上，积极向外拓展，不断提高自己的武术水平。
第五代：王刚，1978年至今，一边学习文化知识，一边在业余时间，跟着父亲王洪建学习武术，悟性非常强，对一招一式，舞刀弄棍，持枪舞剑等，样样得心应手，不仅学得快，而且记得牢，基本全部继承和掌握了太祖长拳及其它少林拳术的整体套路。
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代
表
性
传
承
人 |
王刚，1978年生人，自幼跟随父王洪建习练太祖长拳，悟性非常高，拳术、器械等样样得心应手，全面掌握和继承了太祖长拳。为了实现自己把太祖长拳等武术继续发扬光大的理想，在社会各界的关心和支持下，在五井镇驻地，1998年成立了临朐县莲花山武术学校，向喜欢武术、强身健体的群众传授太祖长拳等多种武术，主要就是用传统武术来提高人的整体素质，达到强身健体的目的。2015年他与谭京杰等人组织成立了太祖长拳研究会，专门研究太祖长拳技艺。王刚积极带领学员及学生参加各类武术比赛，并多次获得市、县武术一、二等奖及组织奖。王刚现为中国武术协会会员，中国武术四段，潍坊市武术协会会员，临朐县武术协会会长，国家二级武术裁判员。
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主
要
特
征 |
太祖长拳的主要特征，表现在套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强。其劲力发挥于撑、拦、斩、卡、撩、崩、塞中，囚身似猫，抖身如虎，形似游龙，动如闪电；主要手法为，挑、砍、拦、封、闭、缠、扫、踹、弹、撩、钩、撞、绊、等；交手时，讲求一胆、二力、三功、四气、五巧、六变、七奸、把狠。进身前，手步相连，上下相随，遇隙即攻，见空则扑。招式有，非攻即防，虚中寓实，实里含虚，一式多变，借“敌”之力以制其身。
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重
要
价
值 |
1.健身作用。太祖长拳是临朐地方拳术中具有代表性的稀有拳种，套路长，大约两分钟左右，对强身健体，祛病延年，提高全民素质，具有重要的现实作用。
2.文化价值。太祖长拳以其深厚的文化底蕴，受到越来越多的群众的喜爱，成为连接各地文化和友谊交流的桥梁和纽带，对于弘扬传统武术文化具有重要作用。
3.太祖长拳，从练习功法到利用功法，都能体验到武术文化的印迹，追求超常的攻防能力，它不仅能提高人的身体素质，而且对弘扬中国体育项目和传统武术将起到积极的推动作用。
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濒
危
状
况 |
太祖长拳，最早由宋朝开国皇帝赵匡胤所创，距今已有一千多年的历史，虽然时间长远，流传甚广，但真正能练习传承下来的不是很多；由于该拳套路长，用力大、须吃苦受累，一般儿童的耐力达不到要求，因此，目前习练者较少，真正的传承人较少，并且没有健全的管理体系，亟需挖掘、整理、传承和保护。
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已
采
取
的
保
护
措
施
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1.组织传承人不定期研讨传承事宜，制定传授太祖长拳方案。
2.太祖长拳传承人定期或不定期与其它拳派等相互切磋、交流，促进提高，并对学员进行言传身教。
3.积极参加省、市、县组织的各类比赛活动，以及参加一些体育活动，不断提高太祖长拳的关注度，进一步扩大太祖长保护太祖长拳的传承。
4.积极申报太祖长拳为县、市级非物质文化遗产，真诚希望得到上级主管部门的大力支持，以抢救性的挖掘整理和保护太祖长拳的传承。
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资
金
投
入
情
况 |
因为成立武校时，先在农村，后进入县城租房子用，没有资金来源，全靠个人支付；又因租住的武术学校，年年缴纳较贵的房租，开办武校11年来，基本尚够维持，没有剩余资金，武校运转非常困难。
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保护内容 |
1.太祖长拳基本功以十路弹腿为入门练习功法。
2.太祖长拳相关拳谱、视频等历史资料。
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五
年
计
划 |
时 间 |
保护措施 |
预期目标 | ||
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2016年 |
挖掘、收集、整理相关资料 |
完成建档工作，培养接班人、传承人 | |||
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2017年 |
积极参加各级别的技术培训等活动 |
加强交流，提高专业水平 | |||
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2018年 |
继续培养传承人才，积极参加各类武术联谊、交流、比赛等活动 |
培养接班人、传承人，基本能够承担初级传承任务 | |||
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2019年 |
组织专门人员编辑、发表太祖长拳器械及技术研究的书籍和论文 |
编辑出版武术教材，发表研究成果论文 | |||
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2020年 |
在社区、文体广场开展义务辅导，吸引青少年、老年人及武术爱好者参加武术活动，为全民健身工程作出努力，为和谐社会贡献力量。 |
把太祖长拳普及到学校、社区、村庄 | |||
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保障措施 |
1.完善太祖长拳谱系，挖掘整理武术资料。
2.拍摄太祖长拳、器械影像资料保留存档。
3.在当地政府和有关部门的领导支持下，定期或不定期召开例会，研究发展事宜。
4.成立太祖长拳研究会。
5.定期或不定期举行太祖长拳研讨班。 | ||||
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经费预算及
其依据说明 |
经费预算 |
依据说明 |
地方配套资金 | ||
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60万元 |
1.因现有场地，是租用个人的一层楼房，每年需缴纳较贵的房费；需重新长期租用一个适用的活动训练场所，进行武术传承，预计租赁场地、购买器械等费用56万元。 |
无 | |||
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2.通讯器材、音像设备（电脑、电话、摄像机、照相机）等费用2万元。 | |||||
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3.外出学习与交流等费用2万元。 | |||||
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备注 |
无 | ||||
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临朐县志记载，武术活动在县内源远流长。汉朝，县内就有武术活动，历代沿袭相传。民国时期，县里设国术馆，培养武术人才。建国后，县政府多次号召挖掘整理传统武术项目，并组织武术表演和比赛，推动了武术活动的开展。太祖长拳就是其中的一个主要拳种。
太祖长拳，是中国最古老的拳术之一，不仅能修身养性，还能强身健体。其内容丰富，拳术和器械套路繁多武术内容丰富，包含各种拳术、器械、实战技法、对练、单打、内气功、硬气功等，其主要特征，表现在套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强。
随着社会的发展与进步，太祖长拳在原先拳术的基础上，不断吸收其它拳术的精华，融合其中，更加讲究实战，动作古朴、形神兼备，劲力浑厚、刚柔相济，处处体现着人与自然的相融，在漫长的历史传播过程中，逐步形成了一套集攻防能力、养生内功和文化为一体的完美体系，充分展示了古老中国在健体领域方面的实效，是先辈们流传下来的宝贵财富，应当作为非物质文化遗产加以保护，让这一拳术更好的传承下去。
专家委员会论证组组长（签字）
二0 一六 年 六 月 二十 日
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参与项目论证专家名单 | |||||||
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姓名 |
性别 |
年龄 |
单位 |
专业 |
职称 |
联系电话 |
签字 |
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傅佩泽 |
男 |
70 |
临朐县文化馆 |
群众文化 |
副研究馆员 |
3218166 |
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|
冯益汉 |
男 |
67 |
临朐县文化馆 |
二级编剧 |
编 剧 |
13573657363 |
|
|
马立国 |
男 |
64 |
临朐县文化馆 |
群众文化 |
副研究馆员 |
13573678163 |
|
|
姜文成 |
男 |
56 |
临朐县文化馆 |
群众文化 |
副研究馆员 |
13181699188 |
|
|
王庆增 |
男 |
47 |
临朐县图书馆 |
图书馆学 |
副研究馆员 |
3212234 |
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同意太祖长拳申报为第六批县级非物质文化遗产。
签章：
二0 一六 年 七 月 二十五 日
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